دوباره زندگی

شیراز	تهران	ارومیه
قم	تنكابن	اصفهان
كرمان	خرم آباد	اهواز
كرمانشاه	رفسنجان	ایلام
كیش	زاهدان	بابل
گرگان	ساری	بروجرد
مشهد	سراوان	بندرعباس
نیشابور	سنندج	بیرجند
یاسوج	شاهرود	تبریز
یزد

ارومیهمركز مشاوره بیماری های رفتاری ارومیهخدمات مركز:

در این مركز مشاوره ایدز و اعتیاد و همچنین آزمایشات مرتبط و مددكاری به صورت رایگان صورت می پذیرد.

آدرس:

ارومیه - خیابان امام - چهارراه خیام جنوبی - اول خیام جنوبی - جنب پارگینگ هلال احمر - مركز مشاوره بیماری های رفتاری

تلفن: 2236080

اصفهانكلیه مراحل آزمایش در این مركز رایگان می باشد.آدرس: فلكه احمد اباد، مركز بهداشتی نواب صفویتلفن: 2297040اهوازكلیه مراحل آزمایش در این مركز رایگان می باشد.آدرس: زیتون كارمندی، خیابان زاویه، جنب بیمارستان ابوذر، مركز مشاوره تخصصیتلفن: 4454600 و 4445027

ایلامكلیه مراحل آزمایش در این مركز رایگان می باشد.آدرس: بالاتر از میدان كیته، ابتدای بلوار جمهوریتلفن: 3334477بابلكلیه مراحل آزمایش در این مركز رایگان می باشد.آدرس: خیابان بسطامی، روبروی ارامگاه گل محله، مركز درمانی ذاكریان تلفن: 3231097بروجردكلیه مراحل آزمایش در این مركز رایگان می باشد.آدرس: خیابان جعفری، اول خیابان 17 شهریور، جنب مركز درمانی شهید بهشتیتلفن: 4446005بندرعباسكلیه مراحل آزمایش در این مركز رایگان می باشد.آدرس: چهارراه مرادی، مركز مشاورهتلفن: 2245600 و 2249636بیرجندمركز بیرجند: دانشكده پزشكی – مركز بهداشتتست اچ. آی. وی.: مركز انتقال خونشماره تماس:0561-2222400 | 4431119 | 4449117تبریزكلیه مراحل آزمایش در این مركز رایگان می باشد.آدرس: خیابان بهار، روبروی پارك شهرداری، مركز مشاورهتلفن: 2818188مركز مشاوره ایدز جمعیت هلال احمر

با حضور پزشك مشاور، روانشناس و مددكار،

ارائه خدمات وانجام آزمایشات رایگان است .آدرس: تبریز، چهارراه آبرسانی، طبقه اول ساختمان هلال احمرتلفن: 3368488تهرانكلینیك مثلثی (مركز بهداشت غرب تهران) كلیه مراحل آزمایش در این مركز رایگان می باشد.

در این مركز شما می توانید با حفظ كلیه اصول راز داری، تست اچ. آی. وی. را به صورت رایگان انجام دهید. شما در این مركز نیازی به معرفی خودتان و دادن سایر اطلاعات شخصی خود ندارید. این مركز تنها با دادن یك شماره كد نسبت به آزمایش ویروس اچ. آی. وی. شما اقدام كرده و ظرف مدت كوتاهی شما را نسبت به سلامتیتان آگاهی می دهد.

آدرس: انتهای خیابان استاد معین، خیابان شهید دستغیب، ضلع غربی، طبقه فوقانی پلی كلینیك والفجر، مركز بهداشت غرب تهران (كلینیك مثلثی)

تلفن: 6038920درمانگاه طالقانیكلیه مراحل آزمایش در این مركز رایگان می باشد.آدرس: خیابان شریعتی، میدان قدس، درمانگاه طالقانی، مركز مشاوره بیماری های رفتاریتلفن: ۲۲۱۷۲۲۲

بیمارستان امام خمینی بخش عفونی ۶۹۳۰۰۴۰,9

خط احیا، مشاوره و مداخله تلفنی ۶۹۳۵۵۲۴

تنكابنكلیه مراحل آزمایش در این مركز رایگان می باشد.آدرس: خیابان علامه، مركز بهداشت شهرستانتلفن: 4230750خرم آبادكلیه مراحل آزمایش در این مركز رایگان می باشد.آدرس: خیابان مطهری، محل سابق جهاد سازندگی، مجتمع درمانی حاج كاظم صدیقتلفن: 39710رفسنجانكلیه مراحل آزمایش در این مركز رایگان می باشد.آدرس: كلینیك مشاوره مدرستلفن: 5233300زاهدانكلیه مراحل آزمایش در این مركز رایگان می باشد.آدرس: خیابان مدرس، مركز مشاوره بیماریهای رفتاریتلفن: 2413283ساریكلیه مراحل آزمایش در این مركز رایگان می باشد.آدرس: خیابان مجدالدین، روبروی بهزیستی، مركز مشاورهتلفن: 2- 3242840سراوانكلیه مراحل آزمایش در این مركز رایگان می باشد.آدرس: خیابان نبوت، فلكه قدس، مركز بهداشت 2 شهریتلفن: 5229600سنندجكلیه مراحل آزمایش در این مركز رایگان می باشد.آدرس: خیابان مردوخ جنوبی، جنب بیمارستان بعثتتلفن: 3239210شاهرودكلیه مراحل آزمایش در این مركز رایگان می باشد.آدرس: خیایان فردوسی، مركز بهداشت، مركز مشاوره بیماریهای رفتاریتلفن: 2220062شیرازكلیه مراحل آزمایش در این مركز رایگان می باشد.آدرس: میدان ولیعصر، بلوار پیرنیا، مجتمع درمانی نادر كاظمیتلفن: 3 - 7261191قمكلیه مراحل آزمایش در این مركز رایگان می باشد.آدرس: میدان رسالت، مركز مشاوره امیرالمومنینتلفن: 7730392كرمانكلیه مراحل آزمایش در این مركز رایگان می باشد.آدرس: خیابان جهاد، كوچه شماره 31 مركز مشاورهتلفن: 2723290كرمانشاهكلیه مراحل آزمایش در این مركز رایگان می باشد.آدرس: میدان فاطمیه، درمانگاه رفعتیهتلفن: 774623كیشكلیه مراحل آزمایش در این مركز رایگان می باشد.آدرس: خیابان اقبال، مركز بهداشت و درمان، مركز مشاوره بیماریهای رفتاریتلفن: 4430822گرگانمركز مشاوره هلال احمر گرگانخدمات مركز: مشاوره ایدز و اعتیادنوع خدمات: رایگانگرگان - خیابان سرخواجه - مجتمع سروش - طبقه دوم - مركز مشاوره هلال احمر

2254600 - 0171

مشهدمركز حمایت از بیماران ایدزی مشهد:خدمات مركز: مشاوره روان شناسی و پزشكی

ساعات مراجعه از8 صبح تا افطار

ساعات مراجعه مشاوره روان شناسی از ساعت 8 صبح تا 12 ظهر

سه راه فلسطین، روبروی اتش نشانی

تلفن: 0511-8419010

خیابان سناباد جنب مركز بهداشت استان، مركز مشاوره بیماری های رفتاری و عفونی

تلفن: 8419010

نیشابورمركز بهداشت – دانشكده پزشكی: 0551 – 38152یا هلال احمر: 0551 – 2223001یاسوجكلیه مراحل آزمایش در این مركز رایگان می باشد.آدرس: جهاراه سبزی فروشان، مركز مشاوره خانوادهتلفن: 2225656یزدكلیه مراحل آزمایش در این مركز رایگان می باشد.آدرس: چهارراه مهدیه، مركز بهداشتی درمانی اكبرآبادتلفن: 6241444

راههای پیشگیری

بهترین راه برای پیشگیری از مبتلا شدن به بیماریها فرا گرفتن راههای پیشگیری است.

راه ‌های پیشگیری از سرایت HIV چیست؟
استراتزی مقابله با ایدز با تبلیغات وسیع در سرتاسر دنیا ABCاست یعنی:
Abstain - A : پرهیز وبه تاخیر انداختن اولین رابطه جنسی
Be Faithful - B : (پایبندی و وفاداری) ایمن تر باقی ماندن از طریق پایبندی به یك شریك جنسی یا از طریق كاهش تعداد شركای جنسی
Condomise - C : (استفاده از کاندم) استفاده صحیح و مداوم از كاندوم برای جوانانی كه از نظر جنسی فعالند یا زوجهایی كه یكی از آنها HIV مثبت است ٬ روسپی ها و شركای جنسیشان و هر كه تماس جنسی با فردی كه در معرض HIV بوده داشته است.

پیشگیری از عفونت HIV در جمعیت عمومی شامل:
الف) آموزش همگانی در مورد HIV و ایدز و رفتارهای پرخطر مرتبط با آن
ب) تأمین سلامت خون و فرآورده‌های خونی
مهمترین موضوع در آموزش رفتارهای پرخطر، آموزش رفتارهای جنسی سالم می‌باشد.

ابتدا باید ببینیم رفتار جنسی ناسالم و پرخطر چیست؟ رفتار جنسی ناسالم هر گونه تماس جنسی را می‌گویند كه در آن فرد از سلامت خود یا شریك جنسی خود ‌آگاه نباشد. مشكل از این جا ناشی می‌شود كه آگاهی از سلامت خود یا دیگران به راحتی امكانپذیر نیست. بعنوان مثال؛ در حدود 90 درصد افراد HIV مثبت از آلوده بودن خودشان اطلاعی ندارند. از طرف دیگر؛ منفی بودن آزمایشات تشخیصی در ابتدای آلودگی با HIV نمی‌تواند دلیل سالم بودن فرد باشد زیرا نتیجه این آزمایشات در اوایل دوره آلودگی معمولاً منفی می‌باشد.

پس چاره چیست؟
برای آگاهی از سلامت افراد باید به رفتارهای آنها توجه كرد. اگر فردی از رفتارهای پرخطر آگاهی داشته باشد بهتر می‌تواند در خصوص سلامت خود یا شریك جنسی خود قضاوت كند. داشتن رفتارهای پرخطر احتمال آلودگی به HIV و سایر عفونت‌های‌آمیزشی را بیشتر می‌كند.

رفتارهای جنسی پرخطر كدامند؟...

ادامه نوشته

↑ «تعاریف اعتیاد (دکتر ربابه شیخ‌الاسلام)». ستاد مبارزه با مواد مخدر جمهوری اسلامی ایران. بازبینی‌شده در ۱۴ مرداد ۱۳۸۶.
↑ ^۲٫۰ ^۲٫۱ «اعتیاد (روان‌شناسی)». پایگاه اینترنتی صدا و سیمای جمهوری اسلامی ایران. بازبینی‌شده در ۱۳ مرداد ۱۳۸۶.
↑ زنجانی، تهمینه. «اعتیاد در نوجوانان». پایگاه اینترنتی انجمن درمانگران ایران. بازبینی‌شده در ۱۳ مرداد ۱۳۸۶.
↑ «بررسی علل خانوادگی اعتیاد جوانان منطقه مراوه تپه». پایگاه اطلاع‌رسانی دانشجویان و دانش‌آموختگان ترکمن ایران. بازبینی‌شده در ۱۳ مرداد ۱۳۸۶.
↑ «روز جهانی مبارزه با مواد مخدر». پایگاه اینترنتی صدا و سیمای جمهوری اسلامی ایران. بازبینی‌شده در ۱۳ مرداد ۱۳۸۶.
↑ «طبق‌بندی مواد اعتیادآور». ستاد مبارزه با مواد مخدر جمهوری اسلامی ایران. بازبینی‌شده در ۱۴ مرداد ۱۳۸۶.
↑ «اعتیاد چیست؟». پایگاه اطلاع‌رسانی نیروی انتظامی جمهوری اسلامی ایران. بازبینی‌شده در ۱۴ مرداد ۱۳۸۶.
↑ «باورهای شایع و اشتباه در مورد اعتیاد به مواد مخدر». باشگاه خبرگزاران دانشجویی ایران، ۱۳ مرداد ۱۳۸۶. بازبینی‌شده در ۲۰ مرداد ۱۳۸۶.
↑ «اعتیاد چیست؟». پایگاه اطلاع‌رسانی نیروی انتظامی جمهوری اسلامی ایران. بازبینی‌شده در ۲۰ مرداد ۱۳۸۶.
↑ «Economic Models of Addiction and Applications to Cigarette Smoking and Other Substance Abuse». دانشگاه ایلنویز در شیکاگو، ۱ سپتامبر ۲۰۰۶. بازبینی‌شده در ۲۰ مرداد ۱۳۸۶.|
↑ «آزمایش اعتیاد قبل از ازدواج قابل اطمینان نیست». خبرگزاری مهر، ۱۴ بهمن ۱۳۸۴. بازبینی‌شده در ۲۰ مرداد ۱۳۸۶.
↑ قاچاقچیان مواد مخدر مکزیک بازار آمریکا را تصرف کرده اند، بی‌بی‌سی فارسی

{نوشته شده: توسط فرشاد زینی وند مقدم رونوشت از کتاب اعتیاد شهریار وقفی پور
پایگاه اینترنتی www.ramian.com
پایگاه اینترنتی انجمن درمانگران ایران
پایگاه اطلاع‌رسانی دانشجویان ترکمن ایران
پایگاه اینترنتی موسسه فرهنگی تبیان
پایگاه اطلاع‌رسانی نیروی انتظامی جمهوری اسلامی ایران
خبرگزاری مهر، مقالهٔ «آزمایش اعتیاد قبل از ازدواج قابل اطمینان نیست»
خبرگزاری ایسکا، مقالهٔ «باورهای شایع و اشتباه در مورد اعتیاد به مواد مخدر»

Chaloupka, Frank; Taurus, J; Grossman, M.. Economic Models of Addiction and Applications to Cigarette Smoking and Other Substance Abuse. University of Illinois at Chicago. (دسترسی در ۲۰ مرداد ۱۳۸۶).

آشنایی: در این مرحله فرد از راه‌های مختلف (مثلاً از طریق دوستان خود) با مواد مخدر و نحوه استعمال آن آشنا می‌شود.
شک و تردید: در این مرحله، فرد سعی می‌کند با میل خود مبارزه کند.
اعتیاد واقعی: در این مرحله فرد دچار اعتیاد می‌شود و برای رسیدن به حالت نشئگی، هر بار بر میزان مصرف خود می‌افزاید.^[۷]

با توجه به واقعیت های جاری در مورد وابستگی دارویی و اعتیاد به مواد ، و همان طور که در شماره های قبلی اشاره شد ، به نظر می رسد دیگر نمی توان حدّ و مرز سنی برای ارائه ی خدمات بهداشتی ـ درمانی قائل شد و با انكار موضوع ، اشتباهات جبران‌ناپذیری را مرتكب می شویم . کنجکاوی کودکان در مورد فیلم ها و یا آدم هایی که در اطراف خودشان می بینند ، طبیعی و مقدمه ی پیشگیری از اعتیاد از طریق خانواده است. پژوهش ها بیانگر آن است که اگر کودکانمان در سنین پیش دبستانی هستند ، با توجه به اینكه در این سنین كودكان تحمل شنیدن صحبت طولانی مدت را ندارند، مداخلاتی به این شرح قابل اجراء است: اختصاص وقتی برای بازی به همراه كودك ؛ با کودکان خود بازی کنید و در حین بازی در مورد پیوستگی خانواده و بیان احساسات نسبت به هم با او صحبت کنید. به عبارتی تا می توانید او را تشویق به بیان احساساتش کنید ، حتی اگر خشم نسبت به شما است.

? تذكر این نكته كه در خانه هم مواد سمی یافت می‌شود؛ در حین صحبت و سئوالات کودک به او بگویید مواد اعتیادآور همچون مواد سمی که در خانه یافت می شوند خطرناک است و به همان صورت که ما از مصرف آنها پرهیز می کنیم ، باید از مصرف مواد خطرناک ناشناخته نیز پرهیز کنیم. توضیح عوارض داروها در صورتی كه به طور غلط یا بدون دلیل مصرف شوند؛ تا می توانید عوارض مواد را برای او توضیح دهید و در توضیح خود از مثال های ملموس برای کودک استفاده کنید. توضیح لزوم تغذیه ی مناسب كودكان و نام بردن چند غذای خوب؛ تغذیه ی مناسب با هدف سلامت و افزایش قدرت بدنی باید در اولویت های پرورشی باشد. بیان انتظار خود از رفتار كودك؛ با کودک خود خواسته ها و انتظارات خودتان را مطرح کنید . تشویق كودك برای اجرای قوانین و اصول تشویق؛ به همان نسبت که تخطی از انتظاراتمان را با تنبیه و یا محرومیت ( البته یادتان باشد تنبیه به معنای روان شناسی یادگیری نه به معنای عامیانه ی آن مثل کتک زدن و غیره) پاسخ می دهیم باید نسبت به تشویق توانمندی ها و ابرازگری های کودک حساس باشیم. استفاده از بازی برای مسأله گشائی؛ کودکان ما باید راه حل آموزی را از خانواده شروع کنند و این کار از طریق بازی و با بیان مثال هایی ساده می تواند انجام پذیرد. برای مثال از کودک بپرسیم که اگر اسباب بازی که مورد علاقه ی او است را یکی از کودکان همسایه یا فامیل خراب کند، ما باید چه کنیم؟ سپس انواع پاسخ های احتمالی به این مشکل را با کودک مرور کنیم و در مورد هر پاسخ احتمالی از او توضیح بخواهیم . این کار باعث می شود علاوه بر تمرین کنار آمدن با مشکلات ، خلاقیت کودک در مواجهه با موقعیت های مختلف برانگیخته شود. اجازه انتخاب به كودك از بین گزینه‌ها؛ برای کودک حد و انتخاب ها را مشخص کنید و در آن حدود به او آزادی انتخاب دهید. این کار علاوه بر تشویق استقلال در عمل و فکر به او اعتماد به نفس و حس مشارکت می دهد

نویسنده : دکتر عزت ا... نیکو زاده کرد میرزا (شبکه تبیان)

نقش والدین در عدم گرایش فرزندان به مواد مخدربا وجود آگاهی هایی که مدارس در خصوص مضر بودن مواد مخدر به کودکان ارائه میدهند، والدین می بایست در نظر داشته باشند که مهم ترین نقش را در بازداشتن فرزندان از اعتیاد به مواد مخدر بازی می کنند.

والدین از جمله مهمترین افرادی هستند که فرزندان از روی آنها الگو برداری می نمایند. عقیده آنها در مورد مواد مخدر مستقیماً بر روی فرزندان تاثیر می گذارد. کودکانی که تصمیم می گیرند هیچ گاه در زندگی خود از مشروبات الکلی و یا مواد مخدر دیگر استفاده نکنند، این کار را به دلیل سیستم ارزشی موجود در خانواده انجام می دهند. والدین وظیفه دارند که به فرزندان خود توضیح دهند که چرا یک نوع کار خاصی را انجام می دهند و انتخاب هایی که در حال حاضر در زندگی خود انجام می دهند چگونه میتواند در آینده ی زندگی آنها تاثیر گذار واقع شود.
زمانی که صحبت از مواد مخربی مانند الکل، تنباکو، و سایر مواد مخدر به میان می آید، فرزندان باید به طور قطعی موضع شما را در برابر یک چنین مسائلی بدانند. اگر در برخورد با این مسائل با قطعیت برخورد نکنید، آنها تمایل به استفاده از آن را پیدا می کنند. به آنها بگویید که مصرف الکل، تنباکو و مواد مخدر برای آنها ممنوع است و دلیلش هم این است که شما آنها را دوست می دارید و نمی خواهید که کارهای نادرست انجام دهند. به او بگویید که این قانون را حتی اگر به خانه دوستانش نیز بروند، باید رعایت کنند. آیا او به حرف هایتان گوش خواهد داد؟ به احتمال زیاد این کار را انجام میدهد. تحقیقات حاکی از این امر هستند که هنگامیکه کودک در معرض استفاده از مواد مخدر قرار می گیرد، ابتدا از خود سوال میکند که: "اگر من این کار را انجام دهم، والدینم چه فکری می کنند؟"
همچنین باید برای او عواقب عدم رعایت قوانین را نیز توضیح دهید. به او دقیقاً بگویید که مجازاتش چه چیزی خواهد بود و چگونه انجام خواهد شد.
در عین حال زمانیکه به قوانین احترام می گذارند، باید تشویقشان کنید و خوشحالی خود را از این امر نشان دهید. به جای اینکه بر روی اشتباهاتشان تمرکز کنید، کارهایی را که به درستی انجام داده اند را بزرگ کرده و به خاطر انجام این امور از آنها قدردانی کنید.
● بطور موثر با فرزندان در مورد مواد مخدر صحبت کنید
در دنیای پیچیده و شلوغ امروزی، کمتر اتفاق می افتد که والدین وقت لازم را برای برقراری ارتباط با کودکان خود در زمینه مواد مخدر بدست آورند. باید سعی کنید در برنامه های روزانه خود وقتی را به این موضوع اختصاص دهید که تمام افراد خانواده در کنار هم جمع شده و یکدیگر را ملاقات کنند. سعی کنید این کار را حداقل دو مرتبه در هفته انجام دهید، می توانید در طول این زمان با آنها بازی کنید، آنها را به کتابخانه ببرید، و یا با هم به بستنی فروشی بروید. این کار به شما کمک می کند تا افراد خانواده به یکدیگر نزدیک تر شده و راحت تر بتوانند در مورد مسائل مختلف با هم صحبت کنند.
بد نیست هفته ای یک مرتبه هم که شده جلسات مربوط به خانواده را برگزار کنید. در این جلسات هر کس باید این موقعیت را داشته باشد که آزادانه و بدون وجود هیچ گونه ترس و واهمه ای تمام نظرات و عقاید خود را بازگو کند. یک سری قواعد کلی نیز در یک چنین جلساتی بیان می شود: همه افراد حق سخن گفتن دارند، در حین زمانیکه یک نفر مشغول حرف زدن می باشد دیگران حق ندارند حرف او را قطع کنند، همه باید به حرف های او گوش دهند و تنها انتقاد های سازنده و مثبت پذیرفته خواهند شد. برای اینکه آنها را به این موضوع جذب کنید می توانید قبل از شروع جلسه دور هم پیتزا میل کنید و یا آنها را در حین جلسه به سمت اعمال کننده قوانین برگزینید.
یکی دیگر از روش هایی که با اتکا به آن می توانید فرزند خود را از ابتلا به مواد مخدر بازدارید، استفاده بجا از "لحظات عبرت آمیزی" است که همه روزه شاهد آن هستیم.
۱) اگر با فرزندانتان از خیابان رد می شدید و عده ای از نوجوانان را در حال سیگار کشیدن و یا مشروب خوردن دیدید، به او در مورد مضرات و جنبه های منفی سیگار و الکل صحبت کنید.
۲) در کنار او به تماشای تلویزیون بنشینید و از او بخواهید که نظرش را در مورد مسائل مختلفی که در تلویزیون تماشا می کند، به شما بگوید.
۳) اگر در تلویزیون تبلیغی ضد استفاده از مواد مخدر مشاهده کردید، می توانید از آن به عنوان مقدمه ای برای بازگشایی بحث در مورد مواد مخدر استفاده کنید. از او بخواهید تا نظرش را در مورد آگهی تبلیغاتی با شما در میان بگذارد.
۴) کارهایی که به طور روزانه انجام می دهید می تواند تاثیر بسزایی بر روی تغییر روند زندگی کودکان بگذارد.
۵) به حرف هایی که می زنند، خوب گوش دهید.
۶) زمانی که در حال صحبت کردن با شما هستند به صورتشان نگاه کرده و با آنها ارتباط چشمی برقرار کنید.
۷) مطلع باشید که روز خود را چگونه سپری کرده اند، در مدرسه چه اتفاقاتی برایشان افتاده و با دوستانشان به کجا رفته اند.
۸) در وقایع مهم زندگی با آنها شریک باشید: به تماشای مسابقات ورزشی، و نمایش های مدرسه ای شان بروید.
۹) با آنها بازی کنید.
۱۰) با آنها صحبت کنید.
۱۱) دوستانشان را بشناسید.
۱۲) بدانید که کجا هستند.
۱۳) برای رفتارهایشان توضیح موجه بخواهید.
۱۴) در رعایت انضباط و آموزش آنها کاملاً ثابت قدم باشید.
۱۵) به آنها روحیه داده و تشویقشان کنید.
۱۶) اجازه دهید که خودشان در تصمیم گیری های مهم زندگی شان نقش داشته باشند.
۱۷) از آنها نظر خواهی کنید.
۱۸) به آنها بگویید که برایتان مهم هستند.
۱۹) زمانی که از عهده انجام کاری بر آمدند، از آنها تشکر و قدردانی کنید.
۲۰) در مورد خطرات استفاده از مواد مخرب با آنها صحبت کنید.

دوستان
ویرایش و تلخیص:آکاایران

با وجود آگاهی هایی که مدارس در خصوص مضر بودن مواد مخدر به کودکان ارائه میدهند، والدین می بایست در نظر داشته باشند که مهم ترین نقش را در بازداشتن فرزندان از اعتیاد به مواد مخدر بازی می کنند.

والدین از جمله مهمترین افرادی هستند که فرزندان از روی آنها الگو برداری می نمایند. عقیده آنها در مورد مواد مخدر مستقیماً بر روی فرزندان تاثیر می گذارد. کودکانی که تصمیم می گیرند هیچ گاه در زندگی خود از مشروبات الکلی و یا مواد مخدر دیگر استفاده نکنند، این کار را به دلیل سیستم ارزشی موجود در خانواده انجام می دهند. والدین وظیفه دارند که به فرزندان خود توضیح دهند که چرا یک نوع کار خاصی را انجام می دهند و انتخاب هایی که در حال حاضر در زندگی خود انجام می دهند چگونه میتواند در آینده ی زندگی آنها تاثیر گذار واقع شود.

زمانی که صحبت از مواد مخربی مانند الکل، تنباکو، و سایر مواد مخدر به میان می آید، فرزندان باید به طور قطعی موضع شما را در برابر یک چنین مسائلی بدانند. اگر در برخورد با این مسائل با قطعیت برخورد نکنید، آنها تمایل به استفاده از آن را پیدا می کنند. به آنها بگویید که مصرف الکل، تنباکو و مواد مخدر برای آنها ممنوع است و دلیلش هم این است که شما آنها را دوست می دارید و نمی خواهید که کارهای نادرست انجام دهند. به او بگویید که این قانون را حتی اگر به خانه دوستانش نیز بروند، باید رعایت کنند. آیا او به حرف هایتان گوش خواهد داد؟ به احتمال زیاد این کار را انجام میدهد. تحقیقات حاکی از این امر هستند که هنگامیکه کودک در معرض استفاده از مواد مخدر قرار می گیرد، ابتدا از خود سوال میکند که: "اگر من این کار را انجام دهم، والدینم چه فکری می کنند؟"

همچنین باید برای او عواقب عدم رعایت قوانین را نیز توضیح دهید. به او دقیقاً بگویید که مجازاتش چه چیزی خواهد بود و چگونه انجام خواهد شد.

عواقب موجود باید در راستای میزان شکستن مرزها پیش رود. مجازات های شما باید کاملاً منطقی باشند. به عنوان مثال اگر فرزندتان را در حال سیگار کشیدن دیدید، میتوانید روابط اجتماعی او را برای مدت زمانی در حدود دو هفته محدود کرده و در طول این زمان مقالات و کتاب های متعددی در مورد مضرات سیگار در اختیارش قرار دهید تا برای سلامت خود نیز بیشتر ارزش قائل شود.

بسیاری از والدین هستند که از قبل، قوانینی را تعیین می کنند، اما زمانیکه نوبت به مرحله اجرا می رسد، قدری کوتاهی می کنند. فرزندان باید به خوبی بدانند که وقتی شما قانونی را تعیین می کنید، قدرت اجرای آن را نیز دارید. این امر همچنین آنها را در زمان ارتکاب به عمل نادرست مانند نوعی بازدارنده عمل کرده و اجازه نمی دهد تا کار نادرست را انجام دهند.

در عین حال زمانیکه به قوانین احترام می گذارند، باید تشویقشان کنید و خوشحالی خود را از این امر نشان دهید. به جای اینکه بر روی اشتباهاتشان تمرکز کنید، کارهایی را که به درستی انجام داده اند را بزرگ کرده و به خاطر انجام این امور از آنها قدردانی کنید.

بطور موثر با فرزندان در مورد مواد مخدر صحبت کنید

در دنیای پیچیده و شلوغ امروزی، کمتر اتفاق می افتد که والدین وقت لازم را برای برقراری ارتباط با کودکان خود در زمینه مواد مخدر بدست آورند. باید سعی کنید در برنامه های روزانه خود وقتی را به این موضوع اختصاص دهید که تمام افراد خانواده در کنار هم جمع شده و یکدیگر را ملاقات کنند. سعی کنید این کار را حداقل دو مرتبه در هفته انجام دهید، می توانید در طول این زمان با آنها بازی کنید، آنها را به کتابخانه ببرید، و یا با هم به بستنی فروشی بروید. این کار به شما کمک می کند تا افراد خانواده به یکدیگر نزدیک تر شده و راحت تر بتوانند در مورد مسائل مختلف با هم صحبت کنند.

بد نیست هفته ای یک مرتبه هم که شده جلسات مربوط به خانواده را برگزار کنید. در این جلسات هر کس باید این موقعیت را داشته باشد که آزادانه و بدون وجود هیچ گونه ترس و واهمه ای تمام نظرات و عقاید خود را بازگو کند. یک سری قواعد کلی نیز در یک چنین جلساتی بیان می شود: همه افراد حق سخن گفتن دارند، در حین زمانیکه یک نفر مشغول حرف زدن می باشد دیگران حق ندارند حرف او را قطع کنند، همه باید به حرف های او گوش دهند و تنها انتقاد های سازنده و مثبت پذیرفته خواهند شد. برای اینکه آنها را به این موضوع جذب کنید می توانید قبل از شروع جلسه دور هم پیتزا میل کنید و یا آنها را در حین جلسه به سمت اعمال کننده قوانین برگزینید.

یکی دیگر از روش هایی که با اتکا به آن می توانید فرزند خود را از ابتلا به مواد مخدر بازدارید، استفاده بجا از "لحظات عبرت آمیزی" است که همه روزه شاهد آن هستیم.

1- اگر با فرزندانتان از خیابان رد می شدید و عده ای از نوجوانان را در حال سیگار کشیدن و یا مشروب خوردن دیدید، به او در مورد مضرات و جنبه های منفی سیگار و الکل صحبت کنید.

2- در کنار او به تماشای تلویزیون بنشینید و از او بخواهید که نظرش را در مورد مسائل مختلفی که در تلویزیون تماشا می کند، به شما بگوید.

3- اگر در تلویزیون تبلیغی ضد استفاده از مواد مخدر مشاهده کردید، می توانید از آن به عنوان مقدمه ای برای بازگشایی بحث در مورد مواد مخدر استفاده کنید. از او بخواهید تا نظرش را در مورد آگهی تبلیغاتی با شما در میان بگذارد.

4- کارهایی که به طور روزانه انجام می دهید می تواند تاثیر بسزایی بر روی تغییر روند زندگی کودکان بگذارد.

5- به حرف هایی که می زنند، خوب گوش دهید.

6- زمانی که در حال صحبت کردن با شما هستند به صورتشان نگاه کرده و با آنها ارتباط چشمی برقرار کنید.
7- مطلع باشید که روز خود را چگونه سپری کرده اند، در مدرسه چه اتفاقاتی برایشان افتاده و با دوستانشان به کجا رفته اند.

8- در وقایع مهم زندگی با آنها شریک باشید: به تماشای مسابقات ورزشی، و نمایش های مدرسه ای شان بروید.

9- با آنها بازی کنید.

10- با آنها صحبت کنید.

11- دوستانشان را بشناسید.

12- بدانید که کجا هستند.

13- برای رفتارهایشان توضیح موجه بخواهید.

14- در رعایت انضباط و آموزش آنها کاملاً ثابت قدم باشید.

15- به آنها روحیه داده و تشویقشان کنید.

16- اجازه دهید که خودشان در تصمیم گیری های مهم زندگی شان نقش داشته باشند.

17- از آنها نظر خواهی کنید.

18- به آنها بگویید که برایتان مهم هستند.

19- زمانی که از عهده انجام کاری بر آمدند، از آنها تشکر و قدردانی کنید.

20- در مورد خطرات استفاده از مواد مخرب با آنها صحبت کنید.

اگر در خانواده نمونه هایی از فشار خون بالا یا دیابت وجود داشت، باید به بچه ها هشدار دهید که امکان دارد آنها نیز به این بیماری مبتلا شوند. به همین روش باید آنها را در مورد استفاده از مواد مخدر و مشروبات الکی هشدار دهید. کودکانی که در خانواده هایی هستند که در آنها از الکل یا سایر مواد مخدر استفاده می شود، بیشتر در معرض ابتلا به اعتیاد قرار دارند. همچنین این امکان وجود دارد که ژن هایی را به ارث ببرند که در برابر استفاده از الکل و مواد مخدر واکنش متفاوتی داشته باشند.

زمانیکه از مثال های زنده موجود در خانواده برای آنها استفاده می کنید تا به آنها نشان دهید که به چه علتی می بایست از مصرف اینگونه مواد پرهیز کنند، باید مراقب بوده و از لغات و عبارات درست استفاده نمایید. اگر استفاده از مواد مخرب در خانواده به وفور یافت می شود، باید او را آگاه کنید که چه چالش هایی ممکن است در آینده زندگی برایش اتفاق بیفتد و بهتر است که از همین حالا از درگیر شدن در شرایط ناسالم پرهیز کنند.

همچنین زمانی که فرزندتان از شما در مورد استفاده شخصی خودتان از الکل و مواد مخدر می پرسد، باید بدانید که چه پاسخی می بایست در مقابل این پرسش به او بدهید

ل- فراهانی

وقتی در نشستها و مهمانی های زنانه دایما بحث از تناسب اندام، غذاهای پر کالری و کم کالری و یا فلان متخصص تغذیه خوب و یا رژیمهای غذایی می کنید فراموش نکنید که چشمان و گوشهایی تیز مراقب صحبتها و رفتارهای شما مادران است و این گوشها و چشمها تعلق ندارد مگر به دختران شما .....

مادران,دختران و میل به زیبایی

وقتی سارا 14 ساله در برنامه تغذیه روزانه خود یک سیب را می گنجاند، مادرش خوشحال از این است که فرزندش به غذاهای سالم روی آورده است، اما وقتی از خود سارا سوال می کنی او به شما خواهد گفت که سیب را به این خاطر انتخاب کرده که نمی خواهد کیک و شیرینی بخورد چون او را چاق می کند و باعث اضافه وزن و بدشکلی اندام وی می گردد. مادر سارا احتمالا از تبلیغات و تغییر نگرش نسل امروز شکایت دارد ولی اگر به رفتارهای خود این مادر هم توجه کنیم می بینیم خود وی نیز جلوی بچه ها بارها و بارها به چاق بودنش و اینکه باید خودش را لاغر کند اشاره کرده...... .

به طور قطع کنترل وزن برای سلامتی همه انسانها حیاتی و مهم است این مساله هم در جذابیت جسمانی تاثیر دارد و هم باعث افزایش کیفیت زندگی افراد می گردد. اما از طرف دیگر مشاهده می شود که اشتیاق مادران برای کاهش وزن می تواند تاثیر بزرگی را بر روی سلامت ذهن و جسم فرزندان در آینده به خصوص بر روی دخترها بگذارد. از طرف دیگر فشار همسالان، تصاویر رسانه ای، ارزشهای والدین و ... همه و همه بر روی تصاویر جسمانی که کودکان و به خصوص نوجوانان از خودشان دارند، تاثیر می گذارد.

امروزه نوجوانان ما از جانب تبلیغات، تغییر نگرشهایی که میان همسالان ایجاد شده، تصاویر مجلات و رسانه ها و ... ساعت به ساعت و لحظه به لحظه مورد هجوم قرار می گیرند و بیشتر و بیشتر به این نتیجه می رسند که زیبا نیستند، اضافه وزن دارند، صورتشان زیاد جوش می زند، قدشان کوتاه است و یا خیلی بلند هستند و ....

حال اگر در این جو، مادری انتقاد گر وجود داشته باشد که دایما بر ظاهر فرزندش تاکید داشته باشد و از طرف دیگر همیشه نگران ظاهر و اضافه وزن خود باشد، وضعیت وخیم تر و بدتر می شود به خصوص که این مساله تاثیر چند برابری بر روحیه دختران که بر زیبایی ظاهر بسیار تاکید دارند، می گذارد. مطالعات متعدد در دانشگاه "کنیون" نشان داده است که حساسیت بچه ها به ظاهر فیزیکی شان از همان سالهای کودکی شروع می شود. مثلا دختران دبستانی که مادرانشان همیشه نگران افزایش وزن و نحوه کم کردن آن صحبت می کنند، بیشتر به وزن و ظاهرشان حساسند. حتی دختران میزان اشتهایشان به غذا، تحت تاثیر نظر مادران است یعنی هر قدر مادر نسبت به مصرف انواع مواد غذایی علاقه نشان دهد، دخترش هم معمولا به همان اندازه از خوردن مواد غذایی لذت می برد.

در ادامه توصیه هایی به مادران ارایه می شود تا از طریق آن بتوانند تصایر مثبتی را در ذهن دخترشان ایجاد کنند:

* از ظاهر دخترتان انتقاد نکنید. دختران و به طور کلی نوجوانان به ظاهر و جسم خود بسیار حساس هستند آنها به کوچکترین نقص خود حساسند و حتی کوچکترین نقص و کمبودشان را بسیار بزرگ می بینند.

* تحریفات شناختی نوجوانتان را روشن کنید. برای نوجوانتان مشخص کنید که مدلهای مجلات، هنر پیشه های فیلمها، ماهواره و .. آنچه دیده می شوند نیستند. این تصاویر تا حد زیادی ساختگی بوده و نمایانگر ظاهر واقعی این افراد نیست.

* به عنوان مادر به تصویر بدنی که خودتان از جسم تان دارید توجه کنید. گاهی اوقات مادران خودشان دارای تصویر منفی از بدنشان بوده و ناخود آگاه پیامهای منفی را ارسال می کنند که بر ذهنیت دخترشان تاثیر می گذارد. اگر شما جز این دسته از مادران هستید که تصویر منفی از ظاهرتان دارید(البته بدون قصد و غرض خاص) بهتر است که در نظرات و افکار خود تجدید نظر کنید.

* تعریف تان از زیبایی را گسترش دهید. به طور واضح و باز با دخترتان در مورد تعریف زیبایی، سلامت جسمانی، جذابیت ظاهری و.. صحبت کنید. برایش مشخص کنید که میان بزک و آرایش و زیبایی واقعی فرسنگها اختلاف وجود دارد همچنین مساله زیبایی نسبی بوده و مقایسه بردار نیست لذا توصیه می شود که اصلا به آنها اجازه مقایسه کردن خود با دیگران را نداده و خودتان هم از این کار خودداری کنید.

*جنبه های مثبت ظاهر دخترتان را به وی گوشزد کنید. هر انسانی در ظاهر خود دارای امتیازات و زیبایی های خاص خود است لذا حتما این موارد را مورد توجه قرار داده و به دخترتان گوشزد کنید. برای مثال " رنگ چشمهایت واقعا منحصر به فرد است" و یا " چه قد رعنایی داری" و .... البته منظور ما اغراق و بیان غیر واقعی زیبایی ها نیست بلکه به نکات مثبت و واقعی وی اشاره کنید و اجازه دهید که او این نکات مثبت را بشنود.

دختران میزان اشتهایشان به غذا، تحت تاثیر نظر مادران است یعنی هر قدر مادر نسبت به مصرف انواع مواد غذایی علاقه نشان دهد، دخترش هم معمولا به همان اندازه از خوردن مواد غذایی لذت می برد.

*به دخترتان بیاموزید که نکات مثبت و منفی ظاهرش را توام با هم بپذیرد. به او اجازه ندهید که جلوی آینه ایستاده و خود را به باد انتقاد بگیرد. اگر می بینید که دایما از ظاهر خود اعلام نارضایتی کرده و خود را مورد سرزنش قرار می دهد جلوی انتقادش را گرفته و عبارات و صحبتهای وی را با جملاتی مثبت ادامه دهید مانند:

" از تناسب اندام خوبی برخوردارم و نسبت به همسالان خود کمبود یا اضافه وزن ندارم، پوستی روشن دارم و یا دندانهای ردیف و منظمی دارم و ...."

فراموش نکنید که وقتی شما به عنوان مادر خانواده درباره فیزیک ظاهر بدن تان اظهار نارضایتی می کنید و خودتان را چاق اطلاق می نمایید، درست غذا نمی خورید، مواد غذایی را مواد چاق کننده می نامید و ... اینها همه احساس بدی در دخترتان حتی در سنین بسیار بسیار پایین ایجاد کرده و زمینه این گونه رفتارها را در نوجوانی برایشان ایجاد می کند پس تغییر دیدگاه را از خودتان که مادر هستید شروع کنید.

گردآوری و تنظیم : 1 پارس

منبع : تبیان

دختر‌ها ممکن است چند سال قبل از قاعدگی منظم، دچار قاعدگی‌های نامنظم شوند که این اختلالات در دوره‌ قاعدگی ممکن است زمینه نگرانی‌هایی را ایجاد کند.

بلوغ به دوره‌ای می‌گویند که تغییرات بزرگ روحی و جسمی در فرد ایجاد می‌شود. در بریتانیا، دختران در سن ۱۰ سالگی وارد دوره بلوغ می‌شوند و متوسط سن اولین قاعدگی از ۹ الی ۱۲ سالگی و پس از آن است. دختر‌ها ممکن است چند سال قبل از قاعدگی منظم، دچار قاعدگی‌های نامنظم شوند که این اختلالات در دوره‌ قاعدگی ممکن است زمینه نگرانی‌هایی را ایجاد کند.

با دخترتان درباره اولین دوره عادت ماهانه‌اش صحبت کنید
دختر هفت ساله‌ای در مورد بلوغ از مادرش سوال می‌کند. مادر در پاسخ می‌گوید: «وقتی بزرگ شدی می‌فهمی.» اما این اصلا جواب قابل قبولی برای کودک نیست. آیا شما آمادگی صحبت‌کردن با دختران در مورد اولین دوره قاعدگی‌اش را دارید؟

اگرچه اولین قاعدگی در حدود ۱۲ سالگی روی می‌دهد اما برخی از دختران این دوره را زود‌تر تجربه می‌کنند. تحقیقات نشان می‌دهد که اکثر دختران در سن ۹ تا ۱۰سالگی تغییراتی را در سینه‌های خود مشاهده می‌کنند. پس از آن اولین آثار قاعدگی ظاهر می‌شود. این زمان ممکن است دو سال طول بکشد.

دکتر کارن زاگر (Karen zager) از نیویورک می‌گوید: «اولین دوره قاعدگی، نقطه عطفی در رشد جسمی و روانی دختران است.» او معتقد است اطلاعات در مورد این دروه باید از سن مناسب و به روش‌های صحیح به نوجوان داده شود.

هفت نکته درباره نحوه صحبت‌کردن با یک دختر نوجوان درباره اولین دوره قاعدگی:
۱- از کودکی درباره قاعدگی با کودکتان صحبت کنید و آن را طبیعی جلوه دهید. در این صورت کودک آن را می‌پذیرد. می‌توانید به او بگویید که روزی بدن او رشد خواهد کرد و شبیه بدن مادرش خواهد شد و تغییراتی در بدن او ایجاد می‌شود.

۲- هرچه دخترتان بزرگ می‌شود به‌صورت جزئی‌تر به این موضوع بپردازید و در مورد چگونگی اولین قاعدگی و اینکه او قادر خواهد بود باردار شود برایش توضیح دهید.

۳- سوال‌ها را ساده پاسخ دهید. با توجه به سن کودک نیاز به توضیحات گسترده نیست؛ به عنوان مثال اگر دختر شما بسته نوار‌ بهداشتی شما را دید به او بگویید که مامان‌ها ماهی یک‌بار از این استفاده می‌کنند بدون اینکه ساعت‌ها درمورد تخمک‌گذاری و چرخه قاعدگی توضیح دهید.

۴- برای پاسخ‌دادن به سوال‌های کودکتان، زمان بگذارید؛ برای مثال اگر او از قاعدگی دختران پرسید یا از دختری در مورد اولین قاعدگی شنیده بود و از شما هم سوال‌هایی هم پرسید، از او سوال کنید که دقیقا چه چیزی‌هایی شنیده است. شما باید بدانید که او چه شنیده است و اطلاعات نادرست او را تصحیح کنید.

۵- از تجربه‌های خودتان برای شروع صحبت با او استفاده کنید. بگویید وقتی من در سن تو بودم واقعا در مورد اولین دوره قاعدگی نگران بودم و فکر می‌کردم صدمه خواهم دید. تو هم نگران این مسئله هستی؟

۶- ممکن است کودک پنج ساله شما سؤالی بپرسد که انتظارش را ندارید. به او نگویید "نمی‌دانم" بگویید "سوال خوبی پرسیدی. به آن فکر می‌کنم" و بعدا پاسخ کودک را بدهید تا فکر نکند که فراموش کرده‌اید.

۷- برای آگاه‌کردن فرزندتان فقط به دادن یک فیلم یا یک کتاب در مورد قاعدگی به آن‌ها اکتفا نکنید. کتاب و فیلم می‌‌تواند به روشن‌شدن بحث کمک کند اما به‌تنهایی کافی نیست و بحث و صحبت‌کردن در این مورد ضروری است.

دختر‌ها چه نکاتی را در مورد اولین قاعدگی می‌خواهند بدانند؟
- آیا اولین قاعدگی من در مدرسه خواهد بود؟ این ترس بسیاری از دختران است. با او در مورد کاری که در این شرایط باید انجام دهد، صحبت کنید؛ برای مثال، پیش معلم برود و از او کمک بخواهد.

- چگونه می‌توانم از نوار‌بهداشتی استفاده کنم؟ او را با این وسیله آشنا کنید و توضیح دهید که استفاده از آن تهدیدی برای او نیست و مشکلی برای او ایجاد نمی‌کند.

- آیا در طول این دوره، من عادی و نرمال هستم؟ به او اطمینان دهید که مسئله نگران‌کننده‌ای نیست و او می‌تواند به فعالیت‌های عادی خود بپردازد.

این اطلاعات به کودک و نوجوان شما کمک می‌کند تا اضطراب کمتری داشته باشد.
منبع: گروه غدد لیدز انگلستان

__________________
عضو تحریریه علمی ایران سلامت
اطلاعیه مدیریت سایت- دعوت به همکاری : سایت ایران سلامت , جهت تکمیل و توسعه بخش ها و فعالیت های مختلف ,از افراد علاقه مند دعوت به همکاری می نماید.
drsadjad[@]gmail.com

بعضی از اتفاقات در زندگی بخودی خود غافلگیر کننده هستند، اما وقتی برای آنها آماده باشیم بهتر می توانیم بحران را کنترل کنیم. بی شک بزرگترین بحران برای یک دختر دو دوازده ساله پریود شدن آن هم بدون دریافت آگاهی های لازم است.

هرچند بیشتر دخترها حدود دوازده سالگی برای اولین بار پریود می شوند، بعضی دخترها وقتی هشت سال دارند این مرحله را تجربه می کنند. به همین دلیل است که توضیح آنچه که بعد از پریود شدن برای دختران اتفاق می افتد بسیار مهم است. بهترین کار این است که زود و زیاد راجع به آن صحبت کنید. منتظر مهیا شدن شرایط برای یک سخنرانی بزرگ نباشید. با یک مقدمه کوچک صحبت را شروع کنید و طوری رفتار کنید که دخترتان بداند شما با صحبت در این مورد مشکلی ندارید.

درباره همه مشکلات بلوغ جسمانی با او صحبت کنید. بگذارید بداند که بدن افراد با هم تفاوت دارد و همه در یک سن پریود نمی شوند.

سعی کنید نقاط مثبت این قضیه را برایش روشن کنید. برایش توضیح دهید که پریود شدن بخش شگفت انگیزی از فرایند مادر شدن است و زنان بدون گذراندن این مرحله نمی توانند بچه دار شوند.

یک کتاب در دسترس تان داشته باشید که اگر نتوانستید جواب همه سوالاتش را بدهید آن را به او معرفی بکنبد.

اگر دختر شما خیلی در جریان این موضوع نبود، در آغاز صحبت از او بپرسید که آیا چیزی درباره پریود می داند یا نه؟ و از او بخواهید سوالاتش را با شما در میان بگذارد.

هر وقت خواستید صحبت با دخترتان را به تعویق بیندازید، اولین روز پریودتان را بخاطر بیاورید. اگر شما هم از آن دسته دخترانی بوده اید که ناخوشایند ترین نوع ترس را در روز اول پریودتان تجربه کرده اید، راضی نمی شوید همان شرایط برای دخترتان هم تکرار شود.

امروزه در محافل دانشگاهي به جاي اعتياد از وابستگي نام برده مي شود، هر چند كه ميان مردم اين بيماري به “اعتياد” و خود بيمار به عنوان “معتاد” شناخته شده است. بر اساس آخرين جمع بنديهاي علمي كه در دهه هشتاد انجام گرفت “وابستگي” يك نشانگان باليني است كه در پي مصرف مواد علائمي در حالات رفتاري، شناختي و فيزيولوژيكي فرد مصرف كننده ظاهر مي گردد ميزان وابستگي كمي است و به درجات مختلفي مي تواند وجود داشته باشد. شدت وابستگي با رفتارها متعاقب مصرف مواد، سنجيده مي شود. بيمار وابسته به مواد عليرغم تجربه مشكلات متعدد ناشي از مصرف مواد، قادر به قطع مصرف آن نيست و به طور اجباري و وسواس گونه به مصرف آن ادامه مي دهد.

چندی قبل برایم خواستگار خوبی آمد و برای کسب رضایت پدرم به ناچارراهی مشهد شدم .اما وقتی وضعیت خواهر کوچکم رادیدم دنیا روی سرم خراب شد چون پدر و مادرم سرنوشت او را پای بساط دود و دم خود سوزانده اند .
پدرو مادرم قصد دارند سرنوشت و عفت مرا خرج عیاشی‌ها و بساط مواد مخدر خود کنند و با ضرب و شتم و تهدید، انتظار داشتند از میهمانان معتاد آنها پذیرایی کنم و...!

پدرم می‌خواست مرا در خانه زندانی کند تا طعمه هوس‌های شیطانی دوستان بی سرو پایش شوم اما به هر کلکی که بود توانستم از خانه فرار کنم.

ساعت ۱۲ شب در حال قدم زدن توی خیابان بودم که توسط پلیس دستگیر شدم.

اصلا حوصله نداشتم با کسی حرف بزنم برای همین هم به ماموران انتظامی دروغ گفتم و ادعا کردم برای خرید از خانه بیرون آمده ام اما من که بادیدن پلیس احساس امنیت پیدا کرده بودم ناگهان بغض دلتنگی‌هایم شکست و حقیقت را گفتم.

«لادن» با چشمانی اشک بار در دایره اجتماعی کلانتری قاسم آباد مشهد افزود:پدر و مادرم به مواد مخدر اعتیاددارند و کریستال مصرف می کنند.

چند سال قبل وقتی ۱۶ ساله بودم متوجه شدم آنها قصد دارند سرنوشت و عفت مرا خرج عیاشی ها و بساط مواد مخدر خود کنند و با ضرب و شتم و تهدید انتظار داشتند از میهمانان معتاد آنها پذیرایی کنم و... !

دختر جوان اشک هایش را پاک کرد و گفت: من موضوع را به عمویم که درشیراز زندگی می کند اطلاع دادم و عمو رضا فرشته نجاتم شد .

او از من خواست به شیراز بروم و من باکمک این مرد بزرگ توانستم ادامه تحصیل بدهم و در شرکتی استخدام شوم.

اما چندی قبل برایم خواستگار خوبی آمد و برای کسب رضایت پدرم به ناچارراهی مشهد شدم .اما وقتی وضعیت خواهر کوچکم رادیدم دنیا روی سرم خراب شد چون پدر و مادرم سرنوشت او را پای بساط دود و دم خود سوزانده اند .

لادن قطرات زلال اشک را از روی گونه هایش پاک کرد و گفت: با این که ۵ سال از خانواده ام هیچ خبری نداشتم وبرای همه به خصوص خواهرم خیلی دل تنگ شده بودم ولی برخوردسرد و بی روح والدینم بار دیگر عذابم داد. پدرم به محض دیدنم ابتدا مرابه باد حرف های زشت و رکیک گرفت و سپس همان درخواست پلید و شرم آور چند سال قبل را مطرح کرد .

در این لحظه زمانی که دیدم او می خواهد برای دوستان شیطان صفتش بساط مواد مخدر چاق کنم قلبم گرفت و دوست داشتم سرم را به دیوار بکوبم . من در فرصتی مناسب از خانه بیرون زدم و آواره کوچه و خیابان شده بودم که پلیس سر رسید ونجات یافتم.

لادن در پایان گفت: پدر و مادرم هستی خود و سرنوشت فرزندان شان را سوزانده اند و خاکستر کرده اند . دیگر نمی خواهم آنها را ببینم وقرار است خواهر کوچکم را نیز همراه خودم به شیراز ببرم.

الهی درد بی درمان گیرد کسی که این مواد مخدر لعنتی را بین مردم توزیع می کند و امیدوارم هیچ کس مثل ما دو خواهر بدبخت نشود. اگر چه به خواهرم گفتم اصلا نگران نباش خودم در کنارت هستم و برایت مادری می کنم.

مستقیما می‌شناسد یک گام فرض کنیم و این فاصله را برای تمام افرادی که با یک نفر واسط با آن آشنایی دارد دو گام در نظر بگیریم آن وقت میانگین فاصله هر دو نفر در کره زمین 6 گام است.

اولین بار حدود هشتاد سال پیش، یک نویسنده مجارستانی به نام Frigyes Karinthy نظریه شش درجه جدایی را مطرح کرد. البته در آن زمان نه کسی این نظریه را قبول کرد و نه خودش آن را جدی گرفت.

اما سال‌ها بعد یک جامعه شناس آمریکایی به نام استنلی میل‌گرام با ارائه نظریه دنیای کوچک "small world" سعی کرد تا همان مفهوم را برساند.

pix

استنلی میل‌گرام به دنبال پاسخی برای چگونگی ارتباط افراد با یکدیگر بود. او می‌خواست بداند که ارتباط انسان‌ها یک ارتباط یک به یک است یا به در شبکه‌ای محدود روابط شکل می‌گیرد.

او برای رسیدن به مکانیزم روابط انسانی دست به یک آزمایش زد. ١۶٠ پاکت آماده کرد و برای ١۶٠ نفر که در ایالت نبراسکا زندگی می کردند فرستاد و از آنان خواست که به هر طریق که صلاح می‌دانند پاکت را بدست یک کارگزار بورس که در ایالت ماساچوست زندگی می‌کرد برسانند.

نتیجه نهائی مطالعه میل‌گرام این بود که اکثر نامه‌ها پس از طی ۵ یا ۶ مرحله به دست فرد مورد نظر رسیده بود.

Six Degrees of Separation

آنالیز ماجرا

از مجموع پاکت ها ٢۴ تای آنها به آدرس منزل کارگزار بورس پست شده بود. از این تعداد ١۶ تای آنها از مسیر یک فروشنده لباس به نام Mr. Jacobs بدست او رسیده بود. بقیه پاکت‌ها به محل کار کارگزار مورد نظر پست شده بود که اکثر آنها از طریق دو نفر که میل‌گرام از آنان با عنوان آقای براون و آقای جونز نام می برد به مقصد رسیده بودند.

ده‌ها نفر بدون اینکه به یکدیگر ارتباطی داشته باشند از فاصله ٢۵٠٠ کیلومتری از طریق تنها سه نفر به فرد مورد نظر مرتبط می‌شوند. در پله اول افراد پاکت را به یک دوست دانشگاهی قدیمی، یک فامیل یا یک همکار در شهری دیگر پست کرده بودند که اکثرا در ایالت های مختلف زندگی می کردند. اما نهایتا اکثر پاکت ها به کانال سه نفر محدود می شدند.

مفهوم "شش درجه جدائی" این نیست که الزاما هر دو نفر حتما با ۵ یا ۶ واسطه به یکدیگر مرتبط می‌شوند بلکه گروهی کوچک از انسانها هستند که همچون لینکی تمام آدم‌ها را که در شبکه‌های مختلف قرار دارند بهم وصل می‌کنند. این افراد "وصل کننده" (Connectors) نامیده می‌شوند.

يكي از كاركنان بهزيستي مشهد واقعه اي تلخ را براي اين وبلاگ ارسال نموده اند كه فكر مي كنم براي

همه جوانان مي تواند تجربه اي آموزنده باشد.

همانطور كه قبلا" در اين وبلاگ توضيح داده شده است هدف اين وبلاگ اين است كه جوانان را با

پيامدهاي منفي و مخرب اعتياد آشنا سازد طوري كه هرگز كسي رغبت نكند براي ارضاي حس

كنجكاوي و يا هر علت ديگري حتي براي يك بار به سمت مواد مخدر برود.

همانطور كه هيچ كسي جرئت نمي كند و نمي خواهد كه براي يك مرتبه ماده مرگ موش را امتحان كند!

زيرا همه مي دانند كه سم مرگ موش خطر ناك است و از عاقبت مصرف آن مطلع هستند .

مردم همانطور كه از عواقب مصرف چنين سمومي مطلع هستند و هرگز هم هوس امتحان كردن اين

مواد را نمي كنند لذا بايد از عواقب شوم مصرف مواد مخدر مطلع باشند تا هرگز به سمت اعتياد نروند.

لذا بيان تجربيات ديگران در اين وبلاگ صرفا" جهت معرفي پيامدهاي شوم اعتياد مي باشد و اميد است

جوانان ما با درايت بيشتري نسبت به اين معضل اجتماعي حساسيت نشان دهند.

ادامه نوشته

مصرف ميوه يا آب ميوه تازه هنگام سحر از تشنگي در طول روز جلوگيري مي كند. همچنين براي جبران كمبود ميزان آب و املاح بدن در ماه رمضان، مي توان از مقداري سوپ يا آش هنگام افطار استفاده كرد.
در ادامه آمده است: مايعات را مي توان در مدت زمان افطار تا سحر مورد استفاده قرار داد. در اين صورت هنگام سحر ضرورتي وجود ندارد كه از چند ليوان آب يا از مقدار زيادي چاي براي رفع تشنگي در طول روزه داري استفاده كرد.
مينا مينايي، كارشناس ارشد دفتر بهبود تغذيه ي جامعه معاونت سلامت وزارت بهداشت و درمان افزود: نبايد دسرها و شيريني ها را که حاوي شكر فراوان هستند، به مقدار زياد مصرف کرد و بهتر است به جاي آنها از خرما و توت که داراي قند طبيعي و همچنين املاح و ويتامين هستند، استفاده نمود.
وي با بيان اين كه روزه داران بايد از خوردن غذاهاي شور هنگام سحر خودداري كنند، زيرا تشنگي را در طول روز افزايش مي دهد، ادامه داد: بايد از خوردن غذاهاي بسيار سرد يا بسيار گرم و نيز از نوشيدن آب سرد در ابتداي افطار خودداري شود و در صورت رفع تشنگي مي توان از آب گرم، چاي يا شير گرم استفاده كرد.
همچنين مصرف زياد غذاهاي ترش و شور، شير، ميوه و سبزيجات خام و برنج نيز در ازدياد ترشح اسيد معده و درنتيجه ايجاد سوزش و درد معده و اثني عشر دخالت دارند.
مبتلايان به زخم معده و اثني عشر و ناراحتي روده بهتر است از غذاهايي استفاده كنند كه هضم شان آسان و ساده بوده و باعث نفخ دستگاه گوارش نشود كه از جمله ي اين غذاها مي توان به غذاهاي كبابي و خورشتي، انواع سوپ كم چرب، آب ميوه ها، نان، پنير و ماست به مقدار كم اشاره كرد.
استرس و فشار عصبي و روحي ، داشتن گروه خوني O، وجود ميكروب هليكوباكترپيلوري، مصرف قهوه و الكل از عوامل تشديد كننده زخم معده و اثني عشر هستند

مبارزه با آتش سوزان زندگی « اعتیاد »

راههای پیشگیری

نویسنده : دکتر عزت ا... نیکو زاده کرد میرزا (شبکه تبیان)

نوشته‌های پیشین

آرشیو موضوعی

پیوندها